繰り返すぎっくり腰を自分で直す。

30代の頃から ぎっくり腰になり繰り返す ようになりました。

そのたび、名医と呼ばれる接骨院やカイロプラクティックなどに通い直しました。

自分で直したいと思うようになる。

こんなことを繰り返しているうちに自分で直したいと思うようになりました。

治療を受けているうちに気付いたのは、横にずれた骨を正常な位置に戻せばいいということでした。

ネットで集めた情報で腰に「チューブを巻き付けて回してみたり」「ストレッチ」をやってみたりしましたが効果出るどころかむしろ悪くなったようにも感じました。

腰痛について、ちゃんと勉強した方が良いと思い専門的な知識を集めることにしました。

関節包内矯正で有名な酒井慎太郎氏の本も読みました。

人間のすべての関節には「関節包」といわれる、関節を包む袋状の組織がある。この関節包の中にある骨の動きに異常がないか、指先と手のひらの感覚で感じ取り、押したりつかんだりしながら正常な動きに戻すという特殊技術
出典：さかいクリニックグループ

本を読んだ感想は、腰痛よりは膝痛に向いていると感じです。

中川式腰痛治療法には2つあります。

中川式ストレッチングベンチについてはこちらの記事に譲ります。

中川式腰痛治療法も有名なので試してみました。

中川式腰痛治療法の特徴

同じ姿勢・動作を繰り返していると特定の部分に力が加わり変形する。

物理的に逆の力を加えることにより矯正される。

医学的な知識を身につけるのに向いています。